Przemoc rówieśnicza może przybierać różne formy – od agresji fizycznej i werbalnej po cyberprzemoc. Ważne jest, aby wiedzieć, jak reagować i gdzie szukać pomocy, aby skutecznie chronić siebie i innych.

Przemoc rówieśnicza to działania celowe i powtarzające się, mające na celu skrzywdzenie drugiej osoby. Może przybierać różne formy:

• Przemoc fizyczna – bicie, popychanie, kopanie, niszczenie rzeczy.
• Przemoc werbalna – wyzwiska, groźby, obraźliwe komentarze, upokarzanie.
• Przemoc relacyjna – wykluczanie z grupy, rozpowszechnianie plotek, izolowanie.
• Cyberprzemoc – obraźliwe wiadomości, publikowanie kompromitujących zdjęć, podszywanie się w Internecie.

Ważne jest, aby nie ignorować przemocy – nawet jeśli wydaje się „nieszkodliwa”, może mieć poważne konsekwencje dla ofiary.

Jak reagować na przemoc rówieśniczą?

Nie odpowiadaj agresją

• Jeśli ktoś cię zaczepia lub prowokuje, zachowaj spokój i staraj się nie reagować emocjonalnie.

• Odpowiadanie przemocą może tylko pogorszyć sytuację.

Zasygnalizuj, że to nie jest w porządku

• Jeśli czujesz się bezpiecznie, powiedz stanowczo „Przestań”.

• Pokazanie, że nie jesteś bierny, może zniechęcić agresora.

Nie zostawaj sam

• Przebywanie w grupie znajomych zmniejsza ryzyko ataku.

• Jeśli masz taką możliwość, unikaj miejsc, w których najczęściej dochodzi do przemocy.

Dokumentuj przypadki przemocy

• W przypadku cyberprzemocy rób zrzuty ekranu, nagrywaj obraźliwe wiadomości.

• Zapisywanie sytuacji pomoże w zgłoszeniu sprawy odpowiednim osobom.

Nie bój się prosić o pomoc

• Przemoc rówieśnicza nie jest twoją winą, dlatego masz prawo szukać wsparcia.

• Mówienie o problemie to pierwszy krok do jego rozwiązania.

Gdzie szukać pomocy?

W szkole:

• Wychowawca – może podjąć działania interwencyjne.
• Pedagog lub psycholog szkolny – pomoże zrozumieć sytuację i doradzi, jak się zachować.
• Dyrekcja szkoły – jeśli problem się nasila, zgłoś go wyżej.

W rodzinie:

• Rodzice lub opiekunowie – powiedz im, co się dzieje, aby mogli ci pomóc.
• Rodzeństwo lub inni bliscy dorośli – czasem łatwiej porozmawiać z kimś starszym, kto cię rozumie.

📞 Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży:

• 116 111 – anonimowa i bezpłatna pomoc telefoniczna.
• 800 12 12 12 – Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka.

Policja i organizacje pomocowe:

• Jeśli przemoc jest poważna (np. pobicie, groźby), zgłoś sprawę na policję.
• Fundacje takie jak Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę lub Stowarzyszenie przeciwko Przemocy mogą zapewnić wsparcie psychologiczne i prawne.

Jak pomóc komuś, kto doświadcza przemocy?

• Nie bądź obojętny – jeśli widzisz przemoc, reaguj!
• Wspieraj słowami – powiedz ofierze, że nie jest sama i może liczyć na pomoc.
• Zgłoś sprawę – jeśli znasz sprawcę, powiadom nauczyciela, pedagoga lub rodziców.